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¿Realmente sirven las fajas reductoras?

Sé que has visto a más de una figura fit en el gym o Instagram recomendando cinturillas o fajas reductoras/moldeadoras y promocionando sus “increíbles beneficios” al usarla🧏🏽‍♀️⁣⁣▪️“Que reducen medidas”, “que...

5 Tips para aumentar glúteos

1️⃣Conviértelos en una prioridad de tu entrenamiento: necesitas trabajarlos con más frecuencia. Si los estas entrenando 1 vez por semana, aumenta a 2. Si los entrenas 2 veces, aumenta a...

¿Por qué importa dormir tanto?

Hay quienes buscan suplementos para obtener más energía en el día o en el entrenamiento, aumentar su rendimiento deportivo, etc⚡️⁣▪️Lo que no saben es que hay una solución mágica que...

¿Cuál es la mejor dieta?

▪️Hoy en día existen muchas dietas de moda: keto, paleo, atkins, alcalina, vegetariana, vegana, crudivegana, pescetariana, mediterránea, de la luna, detox, etc.⁣⁣▪️Oye Karen, pero mi primo bajo muchísimo de peso...

Tips en tu consumo de agua

▪️Tomar suficiente agua ayuda a controlar el apetito, eliminar toxinas e impurezas, acelerar el metabolismo e incrementar la oxidación de grasa y la síntesis de proteínas.⁣⁣▪️No te esperes a sentir...

Top 6 de errores en el gym

Te comparto 6 de los errores más comunes en el gym💪: ⁣⁣✖️Hacer cardio antes de las pesas: esto hace que llegues con menos energía al entrenamiento de pesas, ya que...