Tips en tu consumo de agua

▪️Tomar suficiente agua ayuda a controlar el apetito, eliminar toxinas e impurezas, acelerar el metabolismo e incrementar la oxidación de grasa y la síntesis de proteínas.⁣

▪️No te esperes a sentir sed para beber agua. Cuando tienes sed es porque ya perdiste entre el 1,5 % y el 2 % de masa corporal en forma de líquido, y ya estas deshidratado@.

▪️Por otro lado, es muy común que en ocasiones confundamos hambre con sed, ya que son síntomas similares. La próxima vez que sientas “hambre o antojo de algo” (y ya hayas comido lo que debías), bebe un vaso de agua y espera un rato. Seguramente la sensación de comer que tenías se te pasará. Sé que esta solución no sabe igual que unos taquitos, pero créeme que tu cuerpo lo agradecerá.⁣⁣
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TIPS EN TU CONSUMO DE AGUA:⁣⁣
✔️1 vaso de agua al despertar activa tus órganos y metabolismo.⁣⁣
✔️1 vaso de agua antes de comer disminuye el apetito y mejora la digestión.⁣⁣
✔️1 vaso de agua antes de bañarte disminuye la presión arterial.⁣⁣
✔️1 vaso de agua antes de entrenar mejora el rendimiento.⁣⁣
✔️1 vaso de agua antes de dormir previene ataques cardíacos y derrames.