Tips en tu consumo de agua
▪️Tomar suficiente agua ayuda a controlar el apetito, eliminar toxinas e impurezas, acelerar el metabolismo e incrementar la oxidación de grasa y la síntesis de proteínas.
▪️No te esperes a sentir sed para beber agua. Cuando tienes sed es porque ya perdiste entre el 1,5 % y el 2 % de masa corporal en forma de líquido, y ya estas deshidratado@.
▪️Por otro lado, es muy común que en ocasiones confundamos hambre con sed, ya que son síntomas similares. La próxima vez que sientas “hambre o antojo de algo” (y ya hayas comido lo que debías), bebe un vaso de agua y espera un rato. Seguramente la sensación de comer que tenías se te pasará. Sé que esta solución no sabe igual que unos taquitos, pero créeme que tu cuerpo lo agradecerá.
TIPS EN TU CONSUMO DE AGUA:
✔️1 vaso de agua al despertar activa tus órganos y metabolismo.
✔️1 vaso de agua antes de comer disminuye el apetito y mejora la digestión.
✔️1 vaso de agua antes de bañarte disminuye la presión arterial.
✔️1 vaso de agua antes de entrenar mejora el rendimiento.
✔️1 vaso de agua antes de dormir previene ataques cardíacos y derrames.
▪️No te esperes a sentir sed para beber agua. Cuando tienes sed es porque ya perdiste entre el 1,5 % y el 2 % de masa corporal en forma de líquido, y ya estas deshidratado@.
▪️Por otro lado, es muy común que en ocasiones confundamos hambre con sed, ya que son síntomas similares. La próxima vez que sientas “hambre o antojo de algo” (y ya hayas comido lo que debías), bebe un vaso de agua y espera un rato. Seguramente la sensación de comer que tenías se te pasará. Sé que esta solución no sabe igual que unos taquitos, pero créeme que tu cuerpo lo agradecerá.
TIPS EN TU CONSUMO DE AGUA:
✔️1 vaso de agua al despertar activa tus órganos y metabolismo.
✔️1 vaso de agua antes de comer disminuye el apetito y mejora la digestión.
✔️1 vaso de agua antes de bañarte disminuye la presión arterial.
✔️1 vaso de agua antes de entrenar mejora el rendimiento.
✔️1 vaso de agua antes de dormir previene ataques cardíacos y derrames.