Aprenderás estos temas:

✅ Industria fitness y ciencia de los suplementos
✅ ¿Realmente los necesitas?
✅ ¿Son suficientes los alimentos naturales?
✅ Estudios de laboratorio
✅ El famoso "efecto placebo"
✅ Test de suplementación
✅ No eres lo que comes, sino lo que absorbes

🧡 Vitaminas y minerales
✅Vitamina B
✅ Vitamina C
✅ Vitamina D
✅ Calcio
✅ Hierro
✅ Magnesio
✅ Multivitamínicos
✅Zinc
✅ Interferencias entre nutrientes

🧡 Suplementos con evidencia científica
✅ Aceite de pescado
✅ Ashwagandha
✅ Beta-alanina
✅ Bicarbonato de sodio
✅ Cafeína
✅ Colágeno
✅ Creatina
✅Extracto de ajo
✅Malato de citrulina
✅ Probióticos
✅ Proteína en polvo
✅Vinagre de manzana

No. La guía está escrita como una conversación entre amigos, sin lenguaje de laboratorio ni términos complicados.

No. También es para las que están considerando empezar y no saben por dónde. De hecho, una de las cosas más importantes que vas a aprender es si realmente los necesitas o no.

Claro que sí. Puedes mandarnos un correo y Karen con gusto te ayudará.

Es un manual. Lo descargas una vez y la tienes para siempre. No hay clases, no hay fechas, no hay videoconferencias. Lo lees o escuchas a tu ritmo, cuando quieras y cuantas veces quieras.