Entrenamiento de pecho en mujeres

Muchas mujeres evitan el entrenamiento de pecho por varias ideas erróneas:⁣
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❌“Se me pondrán los pectorales como hombre”..⁣⁣
❌“Se me van las bubis”..⁣⁣
❌“Porqué me veré grandota”, etc…⁣⁣
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Olvídate de esos mitos.⁣

▪️El pecho es principalmente tejido graso, por lo tanto al disminuir el porcentaje de grasa corporal, es muy probable que estos también reduzcan. Por esta razón cuando comienzas a entrenar, se bajen tus bubis, pero NO por el hecho de entrenar pecho.⁣⁣

▪️La función de los pectorales en el caso de la mujer, es la de sujeción de las glándulas mamarias, por lo que el desarrollo de los mismos, no tiene que ver con el tamaño de los pechos.⁣
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▪️Así que al igual que cualquier grupo muscular, el pecho es muy importante. ¡Saltártelo no es la mejor opción!, ya que podría ocasionar algún desequilibrio en el cuerpo causando futuras lesiones.⁣⁣

▪️⁣A demás, muchos de los ejercicios de pecho son multiarticulares; los cuales también sirven para trabajar otros músculos como tríceps, bíceps y hombros.⁣

▪️Si trabajas pecho de forma correcta, lograrás desarrollar un buen tono muscular en el tren superior, mejorando a la vez la postura y fuerza.