¿Qué es la Creatina?

La creatina es uno de los suplementos más estudiados y con mayor evidencia científica de que sí funciona 🧪 ⁣
  • Favorece el crecimiento muscular.⁣
  • Aumenta fuerza.⁣⁣
  • Disminuye fatiga.⁣⁣
  • Aumenta síntesis de proteínas.⁣⁣
  • Se recomienda para deportes de fuerza, alta intensidad, potencia e intervalos.⁣⁣

¿Cuál elegir?⁣⁣
Busca que sea creatina monohidratada. Es la más estudiada científicamente que ha mostrado beneficios y la más económica.⁣⁣
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¿Cómo tomarla?⁣⁣
Dosis diaria: 0.1 gr por kilogramo que peses (no es necesaria una fase de carga).⁣⁣
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Esta funciona por acumulación, por lo tanto no importa la hora de su consumo. Hay quienes la recomiendan post entreno, pero no es relevante.⁣⁣
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¿Quién puede consumirla?⁣⁣

Los que pueden encontrar un mayor beneficio en su uso son aquellos cuyo deporte requiera una alta explosividad o intensidad como, por ejemplo, halterofilia o powerlifting. Sin embargo, también es muy beneficiosa en deportes de resistencia.

Pero, independientemente del deporte que se practique, cualquier persona sana puede consumirla y gozar de sus beneficios. ⁣⁣


¿Por qué elegir  Creapure®?⁣⁣
Creapure® es la forma de creatina más estudiada en el mundo y probada como segura y efectiva. Es vegana y fabricada exclusivamente por síntesis química. Se encuentra en la Cologne List ® y se realizan pruebas regulares para comprobar que no contenga sustancias prohibidas. Este sello indica que usa puntos de control críticos y análisis de peligro (HACCP), para identificar, valorar y controlar los riesgos a la salud en la producción de alimentos.
 
   

No te pierdas la entrevista a Scott Forbes, conocido como el "Dr. Creatina"

 
 
 
 
 
 
 
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Somos la primera empresa mexicana con el sello Creapure® en su vuelta al mercado este 2023, y contamos con stock y envíos a toda la República Mexicana. Adquiere la tuya aquí.