La Creatina y su Impacto en la Función Pulmonar: Lo que Revela la Ciencia Reciente

Basado en la ponencia del Prof. Rodolfo de Paula, PhD, presentada durante la Creatine Conference 2025, disponible en el canal oficial de Creatine for Health.

Durante décadas, la Creatina ha sido conocida por su papel en el rendimiento físico y la fuerza muscular. Pero hoy, nuevas investigaciones apuntan a un territorio menos explorado: su influencia en la salud pulmonar.

El profesor Rodolfo de Paula, investigador brasileño, presentó hallazgos que muestran cómo la Creatina puede afectar tanto la función respiratoria como la respuesta inflamatoria del pulmón, dependiendo del contexto y las condiciones del individuo.

La importancia de estudiar la Creatina en el sistema respiratorio

Aunque la mayor parte de la Creatina corporal se concentra en los músculos, los pulmones también utilizan energía de alta demanda, lo que explica la presencia de este compuesto en sus tejidos.

En 2001, un estudio pionero demostró que la suplementación con Creatina incrementa sus niveles en el tejido pulmonar, confirmando que este órgano puede absorberla y almacenarla activamente.

Un posible efecto antiinflamatorio

Años después, en 2003, se descubrió que la Creatina reduce la inflamación celular en las paredes de los vasos pulmonares.
Al exponer células a agentes oxidantes, se observó que la Creatina limitaba la adhesión de glóbulos blancos, lo que podría proteger frente a enfermedades inflamatorias como el asma o la EPOC.

Cuando los resultados se invierten: Creatina y asma alérgica

El mismo grupo de investigación analizó posteriormente el efecto de la Creatina en modelos animales con asma alérgica.
El resultado fue sorprendente: los animales que recibieron Creatina presentaron mayor broncoconstricción y niveles elevados de moléculas inflamatorias, lo que indica que, en ausencia de ejercicio, podría agravar ciertos cuadros asmáticos.

El papel del ejercicio cambia todo

Cuando los mismos animales realizaron actividad física, los efectos negativos desaparecieron.
El ejercicio pareció modular la respuesta de la Creatina, manteniendo sus beneficios energéticos sin estimular la inflamación.

Esto sugiere que la combinación de Creatina y ejercicio puede tener un efecto protector sobre la función pulmonar, incluso en personas con condiciones respiratorias preexistentes.

Creatina como apoyo en lesiones pulmonares agudas

En modelos de lesión pulmonar aguda y síndrome de distrés respiratorio, los resultados fueron aún más alentadores.
La Creatina redujo la inflamación, el daño oxidativo y la muerte celular, además de preservar la función mecánica del pulmón durante los procesos de recuperación.

En este contexto, también se observó un aumento en la producción del factor de crecimiento IGF-1, una molécula clave en la reparación del tejido pulmonar.

Entonces, ¿la Creatina es buena o mala para los pulmones?

Depende del contexto fisiológico:

• En casos de asma alérgica sin control, puede aumentar la respuesta inflamatoria.
• En situaciones de estrés oxidativo o lesión pulmonar, actúa como un agente protector y reparador.
• Combinada con ejercicio regular, parece potenciar los efectos positivos y minimizar los riesgos.

En resumen, la Creatina interactúa con el sistema respiratorio de manera activa y compleja, ofreciendo beneficios potenciales en condiciones específicas.

Conclusión

El trabajo del Prof. Rodolfo de Paula expande el horizonte del conocimiento sobre la Creatina, demostrando que sus efectos van más allá del músculo.
Hoy sabemos que puede ayudar a preservar la función pulmonar, modular la inflamación y mejorar la recuperación respiratoria tras lesiones o enfermedades agudas.

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