La Creatina como Aliado en la Recuperación Pulmonar: Un Enfoque desde la Ciencia

Basado en la ponencia del Prof. Rodolfo de Paula, PhD, presentada durante la Creatine Conference 2025 (Creatine for Health).

A lo largo de los años, la Creatina ha pasado de ser vista como un suplemento para atletas a ser considerada una molécula con implicaciones clínicas.
Entre las más recientes, destaca su potencial papel en la recuperación pulmonar después de lesiones o enfermedades que afectan la función respiratoria.

¿Cómo puede la Creatina ayudar al pulmón a recuperarse?

Los pulmones, al igual que los músculos, requieren una enorme cantidad de energía para funcionar correctamente.
Durante un proceso inflamatorio, una cirugía o una enfermedad respiratoria, esta demanda energética aumenta, y las células necesitan una fuente rápida de regeneración de ATP.

Aquí entra en juego la Creatina.
Su forma activa, la fosfocreatina, actúa como un sistema de respaldo energético que ayuda a las células pulmonares a mantenerse activas mientras se reparan los tejidos dañados.

Esto no solo acelera la recuperación, sino que también podría reducir el daño oxidativo y la inflamación durante el proceso de curación.

Evidencia en modelos de lesión pulmonar

El Dr. de Paula mostró resultados prometedores en modelos de lesión pulmonar aguda y síndrome de distrés respiratorio.
Los animales que recibieron suplementación con Creatina presentaron:

• Menor infiltración de células inflamatorias.
• Disminución de citoquinas proinflamatorias (IL-1β, TNF-α).
• Menos daño oxidativo en el tejido pulmonar.
• Mejor preservación de la función mecánica del pulmón.

Estos hallazgos sugieren que la Creatina podría ayudar al pulmón a resistir mejor el estrés y recuperar su función más rápido, incluso en contextos clínicos complejos.

¿Podría tener aplicación en humanos?

Aunque la mayoría de los estudios aún se encuentra en fase preclínica, los mecanismos observados son altamente relevantes para pacientes con enfermedades respiratorias crónicas, cirugías torácicas o recuperación post-COVID.

La Creatina, al mejorar la bioenergética celular, podría ser un coadyuvante en programas de rehabilitación respiratoria, ayudando a restaurar la fuerza de los músculos respiratorios y a disminuir la fatiga.

Además, su seguridad y bajo costo la convierten en una opción atractiva para futuras aplicaciones médicas.

Más allá del músculo: una molécula con alcance sistémico

Lo que antes se pensaba que era solo un suplemento deportivo ahora se entiende como un modulador bioenergético integral.
Los pulmones, el cerebro, el corazón y los músculos comparten una misma necesidad: energía constante.
Y la Creatina parece ser una de las formas más eficaces de proveerla, especialmente durante períodos de estrés fisiológico.

Entender este rol abre una nueva dimensión para la Creatina: de los gimnasios a la medicina preventiva y rehabilitadora.

Conclusión

El trabajo del Prof. Rodolfo de Paula confirma que la Creatina Monohidratada podría tener un papel clave en la recuperación respiratoria tras lesiones, inflamación o enfermedades agudas.
Su capacidad para reducir el daño celular, mantener la energía y favorecer la reparación tisular la convierte en un recurso con enorme potencial para el futuro de la salud pulmonar.

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