Esta libreta digital te ayudará a llevar los registros de tus pesos, repeticiones, series, medidas, records personales, así como también un control diario de tu HEAD (Hidratación, Entrenamiento, Alimentación y Descanso) durante 12 meses.
Además podrás aprender todo lo relacionado con el principio de la sobrecarga progresiva, a cómo desarrollarla y ejemplos con información basada en ciencia.
También cuenta con un espacio dedicado para establecer metas mensuales y la estrategia para cumplirlas.
Aplicación recomendada para edición del PDF: ILovePDF
¡Registra tus progresos y entrena mejor que ayer!